Meine persönlichen Alltagshelfer
Ich habe bereits schon ein paar Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert.
Es gab natürlich nie ein "WOW" Effekt, aber so manches hilft mir doch etwas.
!WICHTIG!
Diese Erfahrung möchte ich gerne mit euch teilen, es ist aber keine Empfehlung und es bedeutet auch nicht, dass es anderen auch hilft!
Ernährung
Ich habe meine Ernährung etwas umgestellt. Vorallem gesünder und ich achte auf Lebensmittel die antioxidativ wirken, da dies für die Zellen wichtig ist.
Omega-3
Zudem nehme ich Omega-3, da ich persönlich über die Ernährung nicht genug davon aufnehme.
Q10
Passend dazu habe ich Q10 eingenommen und ich finde durch die Kombi, habe ich "bissle mehr" Energie über den Tag hinweg.
Zwar kein "wow" Effekt, aber immerhin etwas.
Vitamin D
Ab und zu mach ich eine Vit D Kur, da ich ja wie ein kleiner Vampir die Sonne meide (triggert ME/CFS und ich leide unter anderem auch an einer Lichtempfindlichkeit).
Schutz vor Licht
Ich sitze zwar gerne auf unserem Südbalkon, aber auch nur mit Cappy, Sonnebrille und Markise komplett ausgefahren, wodurch ich gleich 0 Vit D tanke, da man dies nur direkt über die Haut tut.
Ich meide grelles Licht und verlasse das Haus nie ohne Sonnenbrille, wenn die Sonne scheint.
Schutz vor Geräusche
Neuerdings habe ich mir Oropax zugelegt für eine ruhigere Nacht und falls es mal lauter werden sollte, da ich leider seither auch sehr Geräusche empfindlich geworden bin. Ich muss sagen, ich schlafe damit ruhiger.
Ich habe mir aber nicht die Oropax geholt, die man sich ins Ohr rein steckt in den Gehörgang (da ich da leider etwas empfindlich bin), sondern die, die man in die Ohrmuschel sanft ran drückt. 1x die Variante aus Silikon (wiederverwendbar) und 1x aus Wachs (nur 1x verwendbar). Finde beide gleich gut.
Mein neuer Liebling "Consuela"
Ich habe mir meinen Wunsch erfüllt und mir einen Saug- & Wischroboter zugelegt.
Für mich persönlich ist das eine wahnsinnige Erleichterung.
Klar die Ecken, an die sie nicht ran kommt muss man ab und zu von Hand dann selbst machen, aber sie nimmt mir sehr viel Arbeit ab.
Den Wunsch konnte ich mir Dank meiner tollen Familie ermöglichen, die mich mit Gutscheinen tatkräftig unterstützt haben.
Danke dafür ❤️