Meine persönlichen Alltagshelfer

 

Ich habe bereits schon ein paar Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel ausprobiert.

Es gab natürlich nie ein "WOW" Effekt, aber so manches hilft mir doch etwas.

!WICHTIG!
Diese Erfahrung möchte ich gerne mit euch teilen, es ist aber keine Empfehlung und es bedeutet auch nicht, dass es anderen auch hilft!

Ich habe meine Ernährung etwas umgestellt. Vorallem gesünder und ich achte auf Lebensmittel die antioxidativ wirken, da dies für die Zellen wichtig ist.

Zudem nehme ich Omega-3, da ich persönlich über die Ernährung nicht genug davon aufnehme.

Passend dazu habe ich Q10 eingenommen und ich finde durch die Kombi, habe ich "bissle mehr" Energie über den Tag hinweg.
Zwar kein "wow" Effekt, aber immerhin etwas.

Ab und zu mach ich eine Vit D Kur, da ich ja wie ein kleiner Vampir die Sonne meide (triggert ME/CFS und ich leide unter anderem auch an einer Lichtempfindlichkeit).

Ich sitze zwar gerne auf unserem Südbalkon, aber auch nur mit Cappy, Sonnebrille und Markise komplett ausgefahren, wodurch ich gleich 0        Vit D tanke, da man dies nur direkt über die Haut tut.

Ich meide grelles Licht und verlasse das Haus nie ohne Sonnenbrille, wenn die Sonne scheint.

Neuerdings habe ich mir Oropax zugelegt für eine ruhigere Nacht und falls es mal lauter werden sollte, da ich leider seither auch sehr Geräusche empfindlich geworden bin.